af Matt Weik
Teknologi er en del af vores daglige liv. Hvad ville vi gøre uden brug af smartphones i dag? Vi er afhængige af dem til telefonopkald, tekstbeskeder, e -mails, endda vigtige personlige oplysninger. Nu har smartphone -individer inkluderet ‘sundhed’ som en primær funktion af deres telefonapplikationer. Teenagere er ingen undtagelse. Det er ikke ualmindeligt at se 10-årige Olympique Marseille Trøje (eller endda yngre) gå rundt med en mobiltelefon i deres hånd. Tilbage i den dag, der var uhørt i vores generation. Nu spiller teenagere spil, har det sjovt med venner, såvel som endda at spore deres egen Real Sociedad Trøje personlige sundhed og velvære lige på deres smartphone. Imidlertid sidestilles en smartphone virkelig med meget bedre helbred og velvære for teenagere? Videnskab siger nej.
Lad os tro på noget i et øjeblik, nøjagtigt hvor mange af jer forstår telefonnummeret til din husstand såvel som venner? Måtte virkelig tro på det, ikke? Mens smartphones er ekstremt praktiske, er der nogle ulemper. Med stigningen i ungdoms fedme i disse dage ser folk på innovation for at hjælpe med at spore deres helbred og velvære såvel som fitness. Imidlertid er smartphone-innovation et dobbeltkant sværd. Selvom det kan være nyttigt at spore ernæring såvel som aktivitetsniveauer, producerer det ligeledes den indflydelse, hvor folk ikke er aktive, såvel som snarere sidder rundt på deres telefon og spiller spil, sms eller ser YouTube -videoer.
En gruppe forskere satte innovation på prøve for at se, om teenagere var i stand til at tabe sig såvel som at bevare den med såvel som da uden brug af innovation på en smartphone ud over personlige teknikker. Forskere gennemførte en 24-ugers forskningsundersøgelse (to separate 12-ugers studier), hvor de kiggede på teenagere, deres opførsel samt deres vægttab. En forsker udtrykte det finest, da han sagde: ”Vi forstår, at teenagere er på deres telefoner, hvilket giver os en metode til at træde ind i øjeblikket. Vi ønskede at afgøre, om vi effektivt kunne bruge sms såvel som en kommercielt tilgængelig smartphone-app til at hjælpe unge med vægttab. ” For at gøre dette brugte forskerne de allerførste 12 uger af forskningsundersøgelsen til at arbejde med teenagere begge med brugen af en smartphone (tekstbeskeder) ud over personlige behandlinger. Deltagerne blev bedt om at finde i til regelmæssige møder med en kliniker samt diskutere deres spisemønstre såvel som fysisk aktivitet hver dag. De blev ligeledes sendt tekstbeskeder tre gange hver dag for at hjælpe med at motivere dem til at tro på deres ernæring såvel som aktivitetsniveauer. Hver deltager blev ligeledes bedt om at bruge en sundhed/fitness -app til at registrere deres daglige øvelse ud over at logge deres fødevarer.
Ved udgangen af de allerførste 12 uger vurderede forskere deltagernes resultater, når de brugte teknikkerne. De opdagede, at i gennemsnit med anvendelse af alle de ovennævnte metoder, at teenagers BMI blev sænket med knap 1 point (0,08). Resultaterne af den allerførste 12-ugers forskningsundersøgelse øgede bekymringen for, at hvis det personlige stykke af ligningen blev fjernet, kunne innovation med brug af smartphonen stadig gøre De giver i sidste ende op såvel som at vende tilbage til deres gamle opførsel?
Til den anden 12-ugers session eliminerede forskerne de personlige møder såvel som forlod teenagere til bare at bruge appen såvel som hverdagens tekstbeskeder for at hjælpe dem med at overholde deres ernæring såvel som aktivitetsniveauer på egen hånd. Hvad forskere opdagede i denne periode, er, at over tre fjerdedele af deltagerne stoppede med at bruge appen (alligevel blev der stadig sendt tekstbeskeder-men blev ignoreret) såvel som næsten alle af dem fik den vægt tilbage, som de havde mistet i meget meget Første 12 uger af undersøgelsen.
Hvad dette antyder er, at selvom smartphones kan gøre mange ting, hjælper menneskelig interaktion med at overholde specifikke programmer – i dette tilfælde vægttab såvel som at påvirke aktivitetsniveauer. Når du ikke længere er ansvarlig for at være til stede for en personlig oplevelse, er det mindre sandsynligt, at folk fortsætter ned ad specifikke stier. Den personlige teknik var en metode til at interagere socialt og interagere med andre i denne undersøgelse. Da Danmarks fodboldlandshold Trøje de blev taget væk, mistede teenagere alle elementer i socialiseringen såvel som interaktioner, de, når de var, såvel som blev delegeret, bare overholdt planen med anvendelsen af appen såvel som tekstbeskeder alene, som mislykkedes elendigt.
En forsker kom med kommentaren om, at den specifikke app, der blev anvendt “, ikke inkluderer alle de ting, vi forstår, er succesrige til vægtkontrol, som social støtte såvel som den ansvarlighed, der kommer til at holde denne støtte. Denne støtte eksisterede, da teenagere var tilfreds med andre teenagere såvel som at dele deres oplevelseences. såvel som det blev taget væk. ” Forskningsundersøgelsen viser, at det sociale element i specifikke programmer – specifikt vægttabsprogrammer – kan hjælpe med at forbedre fastholdelse samt hjælpe med at styrke specifik adfærd. Selvom de ikke siger, at brugen af smartphone-apps er værdiløse, er det, de ser med denne forskningsundersøgelse, at det med en kombination af alle metoder, herunder personlige support, har vist sig at være mere succesrig end bare innovation alene.
Den nøjagtige samme forsker sagde, ”Vi forstår, at selvovervågning virkelig er vigtig for vægtstyring, da det hjælper folk med at være opmærksomme på de fødevarer, de spiser, men ekstremt få teenagere gør det, da det er så krævende. Smartphones var ekstremt praktiske, da de gjorde selvovervågning mere effektive-det er meget lettere at scanne en stregkode end det er at spore hvert kalorie med papir såvel som pen. Du kan dog ikke helt erstatte personlige netværk på personlige medienetværk med online netværk. Jeg tror dog, at en af de fremtidige retninger for mobil sundheds- og wellness-innovation er at finde ud af nøjagtigt, hvordan man drager fordel af folks naturligt forekommende sociale medienetværk samt bruger husholdningen såvel som gode venner til at udfylde den funktion, der tilfredsstiller med en kliniker, ville Fyld normalt. ”
Når man kiggede på resultaterne, fremsatte forskerne et forslag om, at fremtidige apps skulle prøve at tilføje en slags online supportsystem for at hjælpe med at forbedre opbevaring af programmet. Selvom dette måske aldrig virkelig erstatter personlige supportnetværk, ville det være meget bedre end intet. At have en app har kapacitet til at nedbringe de omkostninger, der generelt er forbundet med personlige programmer samt være en alternativ mulighed. Så for dem, der er bekymrede for udgifterne til et ansigt til ansigt-program, kan en applikation på en smartphone være deres fineste mulighed.
De fleste mennesker i dag forstår forskellen mellem en sund madmulighed såvel som et usundt madvalg. Det rum, de prøver at udfylde, er nøjagtigt, hvordan man får folk til at vælge det sunde madvalg eller vanerne til at være mere aktive over en dårlig madindstilling eller selvtilfredshed, når det kommer til at træne. Der skal være en metode til at hjælpe mennesker online en sundere livsstil ved at håndhæve sundere adfærd. Med anvendelsen af apps, der kan ske, men for at gøre det, skal der stadig være et personligt eller socialt element forbundet med det. Så selvom innovation er forbløffende, kan det alene ikke hjælpe mennesker (eller teenagere især i henhold til denne forskning) tabe sig og/eller holde den væk.
Kilde:
Chad D Jensen, Kristina M Duncombe, Mark A Lott, Sanita L Hunsaker, Kara M Duraccio, Susan J Woolford. En evaluering af en smartphone -assisteret adfærdsvægt administrerer intervention for unge: pilotundersøgelse. Jmir MHealth såvel som Uhealth, 2016; 4 (3): e102 doi: 10.2196/mHealth.6034